Barion Pixel

Kombinációk

A havi anyagok 5 kombináció oktatóvideót tartalmaznak. Ezekben a videókban az összekötésekre helyezzük a hangsúlyt. Az adott kombináció tartalmát a videó alatt szövegesen is megtalálod. A videók feldolgozása előtt mindenképpen melegíts be! A bemutatott kombinációk, iránymutatások, melyek az edzéseken a segítségedre lehetnek. A kombinációk során megtanult összekötéseket, sorokat kedved szerint variálhatod, kiegészítheted. A videó alatt szöveges formában látod a kombináció tartalmát és nehézségi fokát. Amennyiben úgy érzed, hogy egy összekötés túl korai számodra vagy olyan elemet tartalmaz, amiben nem érzed magad magabiztosnak kérlek hagyd ki! Gyakorold a kombináció összekötéseit az adott elem nélkül. A havi kérdezz-felelek videóban kérhetsz tőlem tanácsot, illetve ne felejtsd el jelezni, hogy a közös online edzésen is térjek ki rá. Amennyiben elakadsz vagy kérdésed van, fordulj hozzám bizalommal. Kommentben vagy a StepbyStepONILNE facebookcsoportban tedd fel a kérdésed! A kérdésedre az adott platformon fogok válaszolni és biztosítalak róla, hogy nem maradsz megoldás nélkül! ?


Leckék

kombináció (külső fogás-testcsere-belső gemini- visszafelé)
Hamarosan
kombináció (külső fogás-testcsere-belső gemini- visszafelé)
Twisted visszafordulás (egykezes összekötés, béka-balerina-bicska)
Hamarosan
Twisted visszafordulás (egykezes összekötés, béka-balerina-bicska)
kombináció (hs-brassmonkey-dragontail)
Hamarosan
kombináció (hs-brassmonkey-dragontail)
kombináció (bicska-lábátbújtatás-blade-snake)
Hamarosan
kombináció (bicska-lábátbújtatás-blade-snake)
kombináció (skorpió-kosárka-hs.-hs.brasmonkey)
Hamarosan
kombináció (skorpió-kosárka-hs.-hs.brasmonkey)
kombináció (kilendülés-aláfogás-bicska)
Hamarosan
kombináció (kilendülés-aláfogás-bicska)
Kombináció (kilendülés-marley-allegravar.-béka-díva)
Hamarosan
Kombináció (kilendülés-marley-allegravar.-béka-díva)
Kombináció (hasraki-alkar póz-skorpió-kozák póz-polesit-hátrahajlás)
Hamarosan
Kombináció (hasraki-alkar póz-skorpió-kozák póz-polesit-hátrahajlás)
Kombináció (handspring alsó kézzel felfogás-bicska)
Hamarosan
Kombináció (handspring alsó kézzel felfogás-bicska)
Kombináció (egykezes- elektromos lv.-bicska-snake)
Hamarosan
Kombináció (egykezes- elektromos lv.-bicska-snake)
Kombináció (dugóhúzó-scottish-póz-gyémánt-olló)
Hamarosan
Kombináció (dugóhúzó-scottish-póz-gyémánt-olló)
pillangóból kilépés átforgatás
Hamarosan
pillangóból kilépés átforgatás
Kombináció (bumeráng-balerina-bicska)
Hamarosan
Kombináció (bumeráng-balerina-bicska)
kombináció (balerina-snake)
Hamarosan
kombináció (balerina-snake)
Kombináció (kezdő-propeller-kilép-átforgatás-lecsúszás-homorítás fejtetőre-napraforgó)
Hamarosan
Kombináció (kezdő-propeller-kilép-átforgatás-lecsúszás-homorítás fejtetőre-napraforgó)
Kombináció (vállonátfordulás-hs.-skorpió)
Hamarosan
Kombináció (vállonátfordulás-hs.-skorpió)
Kombináció (külső russian layback-alkar hs. skorpió-brassmonkey)
Hamarosan
Kombináció (külső russian layback-alkar hs. skorpió-brassmonkey)
Kombináció (brassmonkey-straigthedge passzé)
Hamarosan
Kombináció (brassmonkey-straigthedge passzé)
Kombináció (külső russian layback- blade)
Hamarosan
Kombináció (külső russian layback- blade)
Kombináció (oldalülés-oldalváltás-blade)
Hamarosan
Kombináció (oldalülés-oldalváltás-blade)
Kombináció (oldalülés-vállonát-hs.-brassmonyke birge)
Hamarosan
Kombináció (oldalülés-vállonát-hs.-brassmonyke birge)
Kombináció (oldalülés-polesit-flamingo-marley)
Hamarosan
Kombináció (oldalülés-polesit-flamingo-marley)
Kombináció (skorpió lábátbújtatás-testcsere visszafelé)
Hamarosan
Kombináció (skorpió lábátbújtatás-testcsere visszafelé)
Kombináció (nyújtott gemini-marley-lábkihúzás-blade)
Hamarosan
Kombináció (nyújtott gemini-marley-lábkihúzás-blade)