“Jééé tényleg” – Avagy az érzés, ami leginkább motivál az edzői pályám során
A tanulás egy folyamat. Sokszor mondtam már és hiszem, hogy minden csak ismétlés és gyakorlás [...]
okt
Mi az a rúdtánc?
A rúdtánc többféle néven él a köztudatban: rúdfitnesz, rúdsport, rúdakrobatika, polefitness, poledance… Ezekkel, és ezekhez [...]
júl
Hogyan őrizd meg a motivációd az edzések során?
Amit fontos szem előtt tartani a motiváció megőrzéséhez és amik megtanulása Nekem nagyon sokat segítettek [...]
febr
Így tanulj meg “para” elemeket
Az első amit ehhez tisztáznunk kell, hogy mik azok a para elemek. Para elemeknek azt [...]
jan
Mi a legfontosabb egy trénernél?
“You never know how long your words will stay in someone’s mind even long after [...]
nov
Fejjel lefelé lógni az első órán?
Sajnos nagyon sokszor előfordult, már hogy úgy jöttek hozzám vendégek, hogy rossz tapasztalatuk volt előtte [...]
nov
Neked való- e a rúdtánc trénerkedés?
Volt már, hogy elgondolkoztál rajta, hogy mi lenne ha rúdtánc edző lennél? Aztán elbizonytalanodtál, hogy [...]
okt
Miért legyél rúdtánc tréner?
Mert… 1. …azt csinálhatod amit szeretsz. 2. …rengeteget fejlődhetsz általa Te magad is. 3. …rengeteg [...]
okt
A 4 legnehezebb dolog, amit le kell küzdened a visszatérésnél!
→ Lustaság és félelem. Talán ez az egyik legnehezebb. Rávenni magunk az első edzésre. Ahogy [...]
jún
6 hónapot kihagytam segítség milyen szinten vagyok? :O
Az életben előfordul, hogy olyan élethelyzetbe kerülünk, hogy az edzéseink háttérbe szorulnak. Az utóbbi évben [...]
jún
A matrac használatról őszintén
Az évek alatt sokszor megkaptam a kérdést, hogy szoktam-e matracot használni? Kell-e a biztonságos fejlődéshez? [...]
febr
A rudat már megvetted otthonra. Milyen felszerelésekre lesz még szükséged az otthoni edzés során?
Oké a rúd megvan. Milyen felszerelésekre lehet még szükséged? Az otthoni edzés során nem kell [...]
febr
A matrac rendelés folyamata
A matrac nem csak a stúdiók alapfelszerelései közé tartozik, de az otthoni edzésekhez is érdemes [...]
febr
10. jó ok, hogy ne halogasd tovább a csatlakozást
10. jó ok, hogy ne halogasd tovább a csatlakozást a StepbyStep online programba AJÁNDÉK. Akik [...]
febr
Vendégeim mondták
Vendégeim visszajelzése. Úgy gondolom, hogy bár nagyon fontos hogyan pozicionáljuk saját magunk, és miképp beszélünk magunkról, [...]
Hogyan őrizd meg a motivációd az otthoni edzések alatt?
Megvan mindened az otthoni edzéshez? Megvetted a rudat, a matracot, a legdögösebb edzőruhát is még [...]
febr
Hogyan kezdj el otthon edzeni?
Első és legfontosabb dolog a megfelelő feltételek kialakítása. Legyen szó rudas edzésről, nyújtásról vagy erősítésről [...]
febr
A Pole Theatre Hungary 2019 után
2017-ben a zsűri asztalon feküdve kezdtem a gyakorlatom és szelfiztem a zsűritagokkal. Tavaly az egyik [...]
jún
Oka van annak ha nem nyersz
2017-ben már kijutottam a PoleTheatre világbajnoki döntőjére, a legjobb 5 között versenyezhettem ami már önmagában [...]
máj
A legjobb amit a versenyen tehetsz!
Mi a legjobb amit a versenyen tehetsz? Nem más mint hogy élvezed. Hosszú hónapok munkája [...]
márc
A “glamour” irányzat
14 évesen kezdtem el ezzel a sportággal foglalkozni. Akkoriban még rengeteget magyarázkodtam, hogy miről is [...]
márc
Motivációs tények Ausztráliából
Ausztráliai utazásunk során rengeteg élményben volt részünk. Összeszedtem Nektek a legérdekesebb és legmotiválóbb tényeket. 😉 [...]
márc
- 1
- 2