Hogyan őrizd meg a motivációd az edzések során? Amit fontos szem előtt tartani a motiváció [...]

18
febr
Így tanulj meg “para” elemeket

Az első amit ehhez tisztáznunk kell, hogy mik azok a para elemek. Para elemeknek azt [...]

10
jan
Mi a legfontosabb egy trénernél?

“You never know how long your words will stay in someone’s mind even long after [...]

14
nov
Fejjel lefelé lógni az első órán?

Sajnos nagyon sokszor előfordult, már hogy úgy jöttek hozzám vendégek, hogy rossz tapasztalatuk volt előtte [...]

03
nov
Neked való- e a rúdtánc trénerkedés?

Volt már, hogy elgondolkoztál rajta, hogy mi lenne ha rúdtánc edző lennél? Aztán elbizonytalanodtál, hogy [...]

28
okt
Miért legyél rúdtánc tréner?

Mert… 1. …azt csinálhatod amit szeretsz. 2. …rengeteget fejlődhetsz általa Te magad is. 3. …rengeteg [...]

28
okt
A 4 legnehezebb dolog, amit le kell küzdened a visszatérésnél!

→ Lustaság és félelem. Talán ez az egyik legnehezebb. Rávenni magunk az első edzésre. Ahogy [...]

14
jún
6 hónapot kihagytam segítség milyen szinten vagyok? :O

Az életben előfordul, hogy olyan élethelyzetbe kerülünk, hogy az edzéseink háttérbe szorulnak. Az utóbbi évben [...]

06
jún
A matrac használatról őszintén

Az évek alatt sokszor megkaptam a kérdést, hogy szoktam-e matracot használni? Kell-e a biztonságos fejlődéshez? [...]

15
febr
A rudat már megvetted otthonra. Milyen felszerelésekre lesz még szükséged az otthoni edzés során?

Oké a rúd megvan. Milyen felszerelésekre lehet még szükséged? Az otthoni edzés során nem kell [...]

15
febr
A matrac rendelés folyamata

A matrac nem csak a stúdiók alapfelszerelései közé tartozik, de az otthoni edzésekhez is érdemes [...]

15
febr
10. jó ok, hogy ne halogasd tovább a csatlakozást

10. jó ok, hogy ne halogasd tovább a csatlakozást a StepbyStep online programba AJÁNDÉK. Akik [...]

02
febr
Vendégeim mondták
2021-02-02

Vendégeim visszajelzése. Úgy gondolom, hogy bár nagyon fontos hogyan pozicionáljuk saját magunk, és miképp beszélünk magunkról, [...]

Hogyan őrizd meg a motivációd az otthoni edzések alatt?

Megvan mindened az otthoni edzéshez? Megvetted a rudat, a matracot, a legdögösebb edzőruhát is még [...]

01
febr
Hogyan kezdj el otthon edzeni?

Első és legfontosabb dolog a megfelelő feltételek kialakítása. Legyen szó rudas edzésről, nyújtásról vagy erősítésről [...]

01
febr
A Pole Theatre Hungary 2019 után

2017-ben a zsűri asztalon feküdve kezdtem a gyakorlatom és szelfiztem a zsűritagokkal. Tavaly az egyik [...]

17
jún
Oka van annak ha nem nyersz

2017-ben már kijutottam a PoleTheatre világbajnoki döntőjére, a legjobb 5 között versenyezhettem ami már önmagában [...]

20
máj
A legjobb amit a versenyen tehetsz!

Mi a legjobb amit a versenyen tehetsz? Nem más mint hogy élvezed. Hosszú hónapok munkája [...]

22
márc
A legjobb amit a verseny előtt tehetsz!

[...]

22
márc
Fotó: Tibianconero's photo
A “glamour” irányzat

14 évesen kezdtem el ezzel a sportággal foglalkozni. Akkoriban még rengeteget magyarázkodtam, hogy miről is [...]

08
márc
Motivációs tények Ausztráliából

Ausztráliai utazásunk során rengeteg élményben volt részünk. Összeszedtem Nektek a legérdekesebb és legmotiválóbb tényeket. 😉 [...]

08
márc
Két őrült nap Sydneyben- avagy rúdtánctábor a legnagyobb ausztrál nevekkel

[...]

28
jan
Rivális – Dubai Pole Cup

[...]

29
dec
Old but gold

2018. Szeptember 24 Életem egyik legelső versenyén szinkronúszóként. Sok mindent kaptam és megtanultam a vízben [...]

25
dec