A 4 legnehezebb dolog, amit le kell küzdened a visszatérésnél!

→ Lustaság és félelem. Talán ez az egyik legnehezebb. Rávenni magunk az első edzésre. Ahogy [...]

14
jún
6 hónapot kihagytam segítség milyen szinten vagyok? :O

Az életben előfordul, hogy olyan élethelyzetbe kerülünk, hogy az edzéseink háttérbe szorulnak. Az utóbbi évben [...]

06
jún
A matrac használatról őszintén

Az évek alatt sokszor megkaptam a kérdést, hogy szoktam-e matracot használni? Kell-e a biztonságos fejlődéshez? [...]

15
febr
A rudat már megvetted otthonra. Milyen felszerelésekre lesz még szükséged az otthoni edzés során?

Oké a rúd megvan. Milyen felszerelésekre lehet még szükséged? Az otthoni edzés során nem kell [...]

15
febr
A matrac rendelés folyamata

A matrac nem csak a stúdiók alapfelszerelései közé tartozik, de az otthoni edzésekhez is érdemes [...]

15
febr
10. jó ok, hogy ne halogasd tovább a csatlakozást

10. jó ok, hogy ne halogasd tovább a csatlakozást a StepbyStep online programba AJÁNDÉK. Akik [...]

02
febr
Vendégeim mondták
2021-02-02

Vendégeim visszajelzése. Úgy gondolom, hogy bár nagyon fontos hogyan pozicionáljuk saját magunk, és miképp beszélünk magunkról, [...]

Hogyan őrizd meg a motivációd az otthoni edzések alatt?

Megvan mindened az otthoni edzéshez? Megvetted a rudat, a matracot, a legdögösebb edzőruhát is még [...]

01
febr
Hogyan kezdj el otthon edzeni?

Első és legfontosabb dolog a megfelelő feltételek kialakítása. Legyen szó rudas edzésről, nyújtásról vagy erősítésről [...]

01
febr
A Pole Theatre Hungary 2019 után

2017-ben a zsűri asztalon feküdve kezdtem a gyakorlatom és szelfiztem a zsűritagokkal. Tavaly az egyik [...]

17
jún
Oka van annak ha nem nyersz

2017-ben már kijutottam a PoleTheatre világbajnoki döntőjére, a legjobb 5 között versenyezhettem ami már önmagában [...]

20
máj
A legjobb amit a versenyen tehetsz!

Mi a legjobb amit a versenyen tehetsz? Nem más mint hogy élvezed. Hosszú hónapok munkája [...]

22
márc
A legjobb amit a verseny előtt tehetsz!

[...]

22
márc
Fotó: Tibianconero's photo
A “glamour” irányzat

14 évesen kezdtem el ezzel a sportággal foglalkozni. Akkoriban még rengeteget magyarázkodtam, hogy miről is [...]

08
márc
Motivációs tények Ausztráliából

Ausztráliai utazásunk során rengeteg élményben volt részünk. Összeszedtem Nektek a legérdekesebb és legmotiválóbb tényeket. 😉 [...]

08
márc
Két őrült nap Sydneyben- avagy rúdtánctábor a legnagyobb ausztrál nevekkel

[...]

28
jan
Rivális – Dubai Pole Cup

[...]

29
dec
Old but gold

2018. Szeptember 24 Életem egyik legelső versenyén szinkronúszóként. Sok mindent kaptam és megtanultam a vízben [...]

25
dec
A világon minden tanulható!

A világon minden megtanulható, legyen szó nyelvről, főzésről, autószerelésről, vagy bármi másról. A kérdés az [...]

25
dec
Színház az egész világ- újabb kategóriagyőzelem

Alex Shchukin fellépését elnézve furcsa volt belegondolni hogy 2013-ban már találkoztam vele, sőt az azt [...]

25
dec
Évértékelés

Nehéz szavakat találnom az elmúlt évre. Egyik kihívás után jött a másik, aztán meg a [...]

25
dec
Egy hónap

1 hónap ➡ 4 hétvége ➡ 3 verseny ➡ 1 arany ➡ egy VB döntő [...]

25
dec
Step by step- Soha ne add fel!

2018. Április 9. Szombat este került megrendezésre a Pole Artistic Hungary verseny, ahol idén 3. [...]

25
dec
Újévi fogadalmak…?

2018 Február 15. Február 25. · A januári lelkesedés után az ember hajlamos visszatérni a megszokott [...]

25
dec