A rúdtánc többféle néven él a köztudatban: rúdfitnesz, rúdsport, rúdakrobatika, polefitness, poledance… Ezekkel, és ezekhez [...]
Amit fontos szem előtt tartani a motiváció megőrzéséhez és amik megtanulása Nekem nagyon sokat segítettek [...]
Az első amit ehhez tisztáznunk kell, hogy mik azok a para elemek. Para elemeknek azt [...]
“You never know how long your words will stay in someone’s mind even long after [...]
Sajnos nagyon sokszor előfordult, már hogy úgy jöttek hozzám vendégek, hogy rossz tapasztalatuk volt előtte [...]
Volt már, hogy elgondolkoztál rajta, hogy mi lenne ha rúdtánc edző lennél? Aztán elbizonytalanodtál, hogy [...]
Mert… 1. …azt csinálhatod amit szeretsz. 2. …rengeteget fejlődhetsz általa Te magad is. 3. …rengeteg [...]
→ Lustaság és félelem. Talán ez az egyik legnehezebb. Rávenni magunk az első edzésre. Ahogy [...]
Az életben előfordul, hogy olyan élethelyzetbe kerülünk, hogy az edzéseink háttérbe szorulnak. Az utóbbi évben [...]
Az évek alatt sokszor megkaptam a kérdést, hogy szoktam-e matracot használni? Kell-e a biztonságos fejlődéshez? [...]
Oké a rúd megvan. Milyen felszerelésekre lehet még szükséged? Az otthoni edzés során nem kell [...]
A matrac nem csak a stúdiók alapfelszerelései közé tartozik, de az otthoni edzésekhez is érdemes [...]
10. jó ok, hogy ne halogasd tovább a csatlakozást a StepbyStep online programba AJÁNDÉK. Akik [...]
Vendégeim visszajelzése. Úgy gondolom, hogy bár nagyon fontos hogyan pozicionáljuk saját magunk, és miképp beszélünk magunkról, [...]
Megvan mindened az otthoni edzéshez? Megvetted a rudat, a matracot, a legdögösebb edzőruhát is még [...]
Első és legfontosabb dolog a megfelelő feltételek kialakítása. Legyen szó rudas edzésről, nyújtásról vagy erősítésről [...]
2017-ben a zsűri asztalon feküdve kezdtem a gyakorlatom és szelfiztem a zsűritagokkal. Tavaly az egyik [...]
2017-ben már kijutottam a PoleTheatre világbajnoki döntőjére, a legjobb 5 között versenyezhettem ami már önmagában [...]
Mi a legjobb amit a versenyen tehetsz? Nem más mint hogy élvezed. Hosszú hónapok munkája [...]
[...]
14 évesen kezdtem el ezzel a sportággal foglalkozni. Akkoriban még rengeteget magyarázkodtam, hogy miről is [...]
Ausztráliai utazásunk során rengeteg élményben volt részünk. Összeszedtem Nektek a legérdekesebb és legmotiválóbb tényeket. 😉 [...]
Felhasználónév vagy Email cím *
Jelszó *
Emlékezz rám Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó?
