Barion Pixel

Erősítő edzések

Ebben a mappában az erősítő edzés videókat találod. Ezek az edzések rúd nélküli hosszabb időtartamú edzések, melyek több izomcsoportra kiterjedő több blokkot tartalmaznak. A videós edzés elvégzése előtt ne felejts el bemelegíteni!


Leckék

Erősítés 20 percben
Hamarosan
Erősítés 20 percben
A tökéletes bicska titkai
Hamarosan
A tökéletes bicska titkai
Szorító erő erősítés!
Hamarosan
Szorító erő erősítés!
Tökéletes kézállás- erősítő blokk I.
Hamarosan
Tökéletes kézállás- erősítő blokk I.
Popsi bootcamp- erősítő blokk
Hamarosan
Popsi bootcamp- erősítő blokk
Iron-X- elmélet
Hamarosan
Iron-X- elmélet
Iron-X rudas erősítő blokk
Hamarosan
Iron-X rudas erősítő blokk
30 perces erősítés
Hamarosan
30 perces erősítés
Rúd nélküli erősítő edzés a bicskára II. rész
Hamarosan
Rúd nélküli erősítő edzés a bicskára II. rész
Rúd nélküli erősítő edzés a bicskára (25perc)
Hamarosan
Rúd nélküli erősítő edzés a bicskára (25perc)
Erősítő edzés 30 percben
Hamarosan
Erősítő edzés 30 percben
Rudas erősítő blokk
Hamarosan
Rudas erősítő blokk
1 / 1