Bemelegítés&nyújtás
Leckék
Hamarosan
3 tipp a hajlékonyabb vállért-elméleti anyag
Hamarosan
Kedvenc váll szövetlazító és mobilizáló gyakorlatom
Hamarosan
Nyújtás edzés- Fókuszban a haránt spárgák (60 perc)
Hamarosan
Bemelegítés
Hamarosan
Lenyújtás
Hamarosan
Nyújtás edzés (60 perc)