A rúdtánc többféle néven él a köztudatban: rúdfitnesz, rúdsport, rúdakrobatika, polefitness, poledance… Ezekkel, és ezekhez hasonló megnevezésekkel találkozhatunk Magyarországon.
DE mégis mi ez?
A rúdtánc egy a 2000-es évek elején elterjedt, dinamikusan fejlődő mozgásforma.
Egyre nagyobb népszerűségnek örvend, mind a fiatal, gyerekkorúak mind a felnőttek körében.
Kezdeti mozgásanyaga rengeteget változott és fejlődött az évek alatt és mai napig jelennek meg újabb elemek, elem összekötések. Többféle irányzata létezik, így mindenki megtalálhatja a hozzá leginkább közelálló vonalat, amelyben ki tud teljesedni. A különböző irányvonalaknak és a változatos mozgásanyagnak köszönhetően ez egy megunhatatlan mozgásforma.
A rúdtánc az akrobatika, a művészi táncos elemek, saját testsúlyos testgyakorlatok ötvözete. Leginkább a szertornára, street workoutra, táncos mozgásformákra hasonlít.
Az edzések mozgásanyaga rúd körüli forgásokat, erő- és hajlékonysági elemeket tartalmaz, melyeket a talajon és a rúdon hajtanak végre a sportolók.
A PoleCenter Stúdiókban nagy hangsúlyt fektetünk a magabiztos, helyes alapok elsajátítására, mely lehetővé teszi a sérülés nélküli, hatékony fejlődést.
A kezdő alap forgásoktól fokozatosan haladunk a nehezebb elemek felé. A forgásokat a talajról lépésből indítjuk, fokozatosan haladunk a nehezebb forgások és forgáskombinációk irányába, majd az alap pózokat sajátítjuk el a rúdon. Így életkortól és alkattól teljesen függetlenül bárki belevághat. Mivel számunkra a biztonság és az élvezetes edzés az első számú így kiemelten figyelünk a fokozatosság elvére. Mindez a folyamatos sikerélményt is elősegíti és ezáltal a fejjel lefelé lógásokig is bárki számára elsajátíthatóak sportmúlttól függetlenül!
Sőt erre garanciát vállalunk, mindez csak rajtad múlik! Csatlakozz még ma edzéseinkhez!
Hol találsz meg minket?
Újpest- IV. kerület
PoleCenter Újpest
16.kerület- BarossEgészségközpont
Dunakeszi- Dunakanyar mozgássziget (Fő út 129.)
Rúdfitnesz tanfolyamainkról itt olvashatsz bővebben! További információk és jelentkezés: polecenter.ujpest@gmail.com, +36301786466
Várunk szeretettel Téged is!